Продукты в Праге для студента из Казахстана: где покупать, что брать и как не переплачивать

Первые дни в Праге для студента из Казахстана проходят в бешеном темпе: быстрое оформление документов, составление расписания, поиск транспорта и жилья. В этом плане еда может стать настоящей катастрофой, и именно в этот момент бюджет начинает «утекать» на доставку еды, кофе на ходу и спонтанные покупки, да и еще проблемы с чешским языком…

Этот текст — практическое руководство: какие магазины действительно удобны, как быстро ориентироваться в ценах в кронах, как выглядит «минимальный» набор продуктов для студента и как составить недельную корзину, которая будет полной, но не чрезмерно дорогой.

Валюта и быстрый пересчёт: как не теряться в кронах?

Оплата будет производиться в кронах (CZK). Для быстрого понимания цен необходима «ориентир» и порядок величины. По состоянию на январь 2026 года, хорошее эмпирическое правило таково: разделите цену в кронах на 25, и вы получите цену в евро. Здесь мы не стремимся к точности, мы стремимся к вопросу: «Дорого это или нет?». Вы всегда можете перевести цену в тенге позже, используя банковский курс или специальное приложение.

Цель состоит в том, чтобы мыслить в кронах, но первоначальный перевод поможет вам уменьшить тревогу и избежать ошибок.

В Праге нет «лучшего» магазина для студента. Разумнее всего разделить покупки по назначению:

• Дисконтный магазин — для необходимых вещей (крупа, яйца, молоко, овощи, хлеб).
• Супермаркет поблизости — для пополнения запасов «на ходу».
• Большой магазин/оптовые закупки раз в 1-2 недели — для пополнения запасов (замороженные продукты, товары для дома, большие упаковки).

По опыту студентов, средний список покупок обычно включает Lidl, Albert, Tesco (а также можно найти местные Billa, Penny и так называемые «магазины по соседству»). Небольшие магазины удобны, но для стандартной корзины они обычно дороже.

Если у вас уже есть ISIC (или вы собираетесь получить студенческую карту в университете), воспользуйтесь действительно выгодными студенческими услугами. В Праге одним из самых наглядных примеров является студенческая скидка в Tesco (в основном через приложение, и ее можно использовать ограниченное количество раз). Расчет прост: если вы еженедельно тратите 600-1000 чешских крон, то почувствуете разницу уже в первый месяц.

В Чехии цены различаются в зависимости от региона, магазина и скидок. Но студенту необходимо иметь хотя бы базовое представление о ценах, чтобы не переплачивать «по незнанию». Вот приблизительные цены (в чешских кронах) на каждый товар в Праге:

Молоко (1 л) 20–35

Хлеб (500 г) 25–70

Рис (1 кг) 30–85

Яйца (10–12 шт.) 55–120

Курица (1 кг, в зависимости от части тушки) 130–220

Общее правило: яйца, масло, сыр обычно дешевле со скидками — нужно составить меню так, чтобы не быть привязанным к одному «ненадежному» продукту. Скидки в чешской розничной торговле — это не особая удача, а обычная рыночная ситуация.

Очень удобно не заказывать еду. Для этого нужно запастись продуктами, которые можно приготовить, даже если сил не хватает. Вот минимальный набор.

Углеводы (чувство сытости и долговременная энергия)

овсянка рис/гречка/булгур макароны картофель

Белок (способность к концентрации и «долговременное чувство сытости»)

яйца курица (кстати, она часто дешевле куриной грудки) творог/несладкий йогурт бобовые (чечевица, нут, фасоль — сушеные или консервированные) консервированная рыба (тунец/сардины) — «на всякий случай»

Овощи и фрукты (клетчатка и объем)

капуста, морковь, лук — недорогие овощи, которые всегда есть в наличии сезонные фрукты замороженные овощи — быстро готовятся, с минимальными отходами

«Вкус и разнообразие» (недорогие способы разнообразить блюда)

томатная паста/пассата соль, перец, паприка, чеснок 1–2 соуса (для (например, соевый соус или горчица) растительное масло.

Цель не в «идеальном меню», а в том, чтобы иметь завтраки, 2-3 экспресс-ужина и запас продуктов на случай непредвиденных обстоятельств, что избавит вас от необходимости заказывать доставку еды поздно вечером.

·  овсянка + фрукты (бананы/яблоки)

·  яйца

·  рис или гречка

·  курица (или бобовые как альтернатива)

·  капуста/морковь/лук

·  замороженные овощи

·  йогурт/творог

·  хлеб или лаваш

·  томатный соус + специи

·  1–2 консервы (рыба или фасоль) на “ленивый день”

План на 3-4 дня, а не «идеальная неделя» — так вы меньше выбросите.

Цена за кг/л, а не за упаковку.

Покупайте «дорогие товары» по скидкам (яйца, масло, сыр).

Запаситесь готовым ужином на всякий случай (консервы, макароны/рис), чтобы не заказывать еду.

Есть страховой полис ISIC? Используйте скидку там, где это наиболее важно (особенно при еженедельных покупках).

Избегайте «утечек» — ваш ежедневный кофе/напитки и перекусы «на ходу», вероятно, обойдутся дороже полноценного обеда.

При въезде в ЕС из стран вне ЕС действуют ограничения на провоз отдельных категорий продуктов. Поэтому не стоит планировать чемодан “с едой на месяц”, особенно если речь о продуктах животного происхождения. Если хочется взять что-то привычное на первые дни, безопаснее ограничиться специями, чаем и фабрично упакованными сладостями.

Простая система питания = экономия денег и времени.

Самый дешевый вариант для студента в Праге — не искать «самый дешевый магазин», а организовать систему: хранить основные продукты дома, ходить за покупками раз в неделю, пополнять запасы по мере необходимости и заказывать еду как можно реже.